Blog Feiere das Leben – auch während deiner Periode!
Feiere das Leben – auch während deiner Periode!

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Party und Periode? Kein Stress! Mit unseren 5 Tipps und den richtigen Periodenprodukten bleibst du bei jeder Feier entspannt und sicher!
Lache. Tanze. Feiere.

 

5 Tipps für entspannte und sichere Feiern

Feiern macht Spass und bringt Menschen zusammen. Doch wenn deine Periode mit einer Party kollidiert, können sich Sorgen und Unsicherheiten einschleichen. Keine Panik! Mit den richtigen Tipps und Produkten kannst du auch während deiner Menstruation unbeschwert feiern und das Beste aus jeder Feier herausholen. Hier sind 5 hilfreiche Tipps, um entspannt und sicher durch die Party zu kommen.

Feiere das Leben und dich selbst

Tipp 1: Wähle die richtigen Periodenprodukte

Die Wahl der richtigen Periodenprodukte kann den Unterschied machen, ob du dich wohl und sicher fühlst oder nicht. Überlege, welche Produkte dir den grössten Komfort bieten:

  • Tampons: Ideal für Bewegung und Tanzen. Tampons mit CBD-Öl können zu deinem Wohlbefinden und zu einem guten Lebensgefühl beitragen.
  • Binden und Slipeinlagen mit Bambusfasern: Besonders sanft zur Haut und umweltfreundlich. Sie bieten eine zuverlässige Absorption und sind ideal für längere Veranstaltungen.
  • Menstruationstassen: Bieten bis zu 12 Stunden Schutz und sind eine nachhaltige Wahl.

Denke daran, immer einige Ersatzprodukte in deiner Tasche mitzunehmen, um auf Nummer sicher zu gehen.

2 Frauen mit einer Binde und einem Tampon in der Hand

Tipp 2: Plane im Voraus

 Eine gute Vorbereitung ist das A und O. Bevor du zur Party gehst, stelle sicher, dass du alles bei dir oder im Auto hast, was du brauchst:

  • Zusätzliche Periodenprodukte: Packe genügend Tampons, Binden oder Menstruationstassen ein.
  • Kleidung: Dunkle Farben und bequeme Stoffe können helfen, Flecken zu verbergen und dich wohlzufühlen.
  • Snacks und Wasser: Halte deine Energie mit gesunden Snacks hoch und bleibe hydriert, um Krämpfen vorzubeugen.

Mit ein paar klugen Vorkehrungen bist du bestens gerüstet, um die Party unbeschwert zu geniessen.

Tipp 3: Finde einen sicheren Rückzugsort

Gibt es einen Ort, an dem du dich bei Bedarf zurückziehen und entspannen kannst? Das kann der Garten, ein bestimmtes Zimmer oder auch dein Auto sein.

  • Sichere Orte: Schau dich um und finde Orte, die ruhig und diskret sind, wie das Badezimmer oder ein ruhiger Gartenbereich.
  • Pausen einlegen: Gönne dir regelmässig kurze Pausen, um dich zu entspannen und neue Energie zu tanken.

Es ist völlig in Ordnung, sich zwischendurch zurückzuziehen. Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle.

Tipp 4: Trinke genug und ernähre dich gesund

Eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind besonders während der Periode wichtig:

  • Ernährung: Wähle leichte, nährstoffreiche Snacks wie Obst, Nüsse und Vollkornprodukte.
  • Getränke: Trinke viel Wasser oder ungesüsste Tees, um hydriert zu bleiben. Alkohol möglichst in Massen geniessen, da er dehydrierend wirken kann.

Gesunde Ernährung und genug Wasser oder Tee helfen, deine Energie zu bewahren und Menstruationsbeschwerden zu lindern.

Tipp 5: Höre auf deinen Körper

 Dein Körper sendet dir Signale, und es ist wichtig, darauf zu hören:

  • Selbstfürsorge: Achte darauf, wie du dich fühlst, und nimm dir die nötigen Pausen.
  • Hilfe suchen: Scheue dich nicht, Freunde um Unterstützung zu bitten, wenn du dich unwohl fühlst.

Selbstfürsorge bedeutet, deine Bedürfnisse zu erkennen und darauf zu reagieren. Du weisst am besten, was dir guttut.

Häufige Symptome der Periode

Während der Periode können verschiedene Symptome auftreten. Hier sind einige der häufigsten und wie du sie lindern kannst:

  • Krämpfe: Wärme hilft. Ein Wärmepflaster oder eine Wärmflasche können Wunder wirken.
  • Müdigkeit: Gönne dir genug Ruhepausen und achte auf deinen Energiehaushalt.
  • Stimmungsschwankungen: Entspannungstechniken wie tiefes Atmen oder eine kurze Meditation können dir helfen.

Erinnere dich daran, dass es normal ist, Symptome zu haben. Und dass du dich nicht schämen musst, wenn du dich unwohl fühlst.

Mit den richtigen Vorbereitungen und einem positiven Mindset kannst du auch während deiner Periode jede Party geniessen. Feiere das Leben und dich selbst – du verdienst es, Spass zu haben und unbeschwert zu sein, egal an welchem Tag des Monats. Tanze, lache und feiere aus vollem Herzen!

 

Bleib entspannt, bleib sicher!

  • Ursula Martens
    Geschrieben von Ursula Martens
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